Jak napisac

Macie tu trochę lepszych fotek: Postanowiłem dodać trochę fotek i jak na razie jedyne co mogę o tym napisać to, to ze pachnie malinowo, albo jakimś innym owocem, ale mi maliny przypomina. Od poniedziałku zazuce 20mg/ed na 4 tygodni tak tylko żeby zobaczyć czy coś klepie. Mam zamiar zdawać relacje na bieżąco.

Nie było źle z tym Tricepsem bo ćwicze tym planem ;) A gdzie to wrzucić i jak zamienić? Tak wiem, dam bo zapomniałem napisać ;) Dzięki.

do kazdego posilku dodac tluszcze? to co ja napisalem, to w sumie 1300 kalorii wiec jak dodam tluszcze to bedzie duzo za duzo kalorii. i z tego co sie orientuje to po co do dwoch ostatnich posilkow tluszcze? raczej samo bialko. mozesz ewentualnie napisac jakie te tluszcze? pozdrawiam i dzieki

nie w to juz poprostu nie uwierze 180kg bez koksu nie ma hu.ja a remol to nie moze nic innego napisac jak zawodnik trojboju i wyciskania lezac

idz na zlomowisko i jak znajdziesz kup sobie jakies talerze gryf zrob z rorki metaloweej 1.5 cala laweczke z taboretow ewentualnie puf dokup kniecznie jakies ze dwie hantle i zasowaj edit-za te komentarze gratulacje poza wysmiewaniem mlodszych kolegog nie miejacych wiekszych zasobow pienieznych potraficie napisac cos madrego. mogli byscie mu [...]

kotlet95: dzięki za link, przeczytałem i recenzja jaj recenzja czyli komuś bardziej pasuje jedna firma ktoś inny by zrobił i inną recenzje i by mógł napisać odwrotnie.a nawet z podanej recenzji ławki za bardzo się nie różnią. ale nie o to mi chodziło zakładając temat a o to która ławka z podanych jest najlepsza do wyboru i wychodzi na to że: [...]

jesli odebrales to jako wylizywanie dupy a nie jako uswiadomienie cie ze ludzie tez maja swoje zycie to gratuluje. Jakbys napisal to o kim innym to napisalbym to samo. Status moderatora zoobowiazuje wlasnie do pilnowania porzadku na forum a nie odpowiadania. A status experta nie zobowizuje do pisania setki razy tego samego, wogole nie zobowiazuje [...]

Simon a moglbys napisac jak efekty ?

Właściwie moj trener nie wie duzo o mnie bo sie nie interesuje graczami a w klubie jestem od niedawna moglbym ci napisac o sobie co i jak i zobaczylbys co z tym zrobic

ok, jestem nowym uzytkownikiem, mozesz mnie poinformowac jak się skontaktowac z użytkownikiem jil1, który napisał 4 posty wyżej. Wyskoczyło mi okienko, ze muszę napisac 50 postow zeby sie móc skontaktowac. to prawda? dzięki wielkie za pomoc bo mam wielki problem

wiek jak w profilu mozesz napisac to co wczesniej ale w wersji dla laika bo ja to zrozumialem tak: 21 dni po jednym tabsie (5mg) potem przez 6 tyg codziennie po 3tbs (15mg)...

Dzisiejszy trening: B:6x6 ostatnie powtórzenie ledwo A3:6x7 A2:6x7 C1:4x6 1x2 1x5 nie wiem czy robię źle to ćwiczenia ale jak dla mnie jest ono trudniejsze od ćwiczenia C,gdyż przy C1 robię półpodciąganie czyli biceps jest cały czas napięty a przy C przy opadzie odpoczywa.Mógłby ktoś coś o tym napisać E:6x5 F:4x7 G:6x20 H:6x7 K2:1x15 1x12 1x14

Dzięki za porady ale: ja nie chodzę na siłownię tylko robię trening domatora( właściwie to robiłem),jeśli chodzi o kości to zapomniałem napisać że mam zamiar zacząć na poważnie i nie wiem czy moje ćwiczenia nie zahamują wzrostu.A jeśli chodzi o kontuzje to chyba sobie ją zrobiłem. Przy wykonywaniu pompek boli mnie lewy staw łokciowy( chyba za duża [...]

A czytałaś co jest napisane wyżej? dziewczyna byla na pseudo nie zbilansowanej diecie 1000-1200kcal to co mam jej dać od razu 2000kcal... Dieta jest zbilansowana nie wiem o co Ci chodzi z tymi tłuszczami jest 25% .Pytanie było dotyczące aerobów czy ma krecic na głodówce -to jest dopiero przygotowawcza dieta tygodniowa co tdyzien bedą dokładane [...]

Produkt jest nowy i ciezko jeszcze cos o nim napisac. Sklad ma OK, ciekawe jak z dzialaniem. W sklepie SFD dostaneisz go za 101 zl.

[...] pochodzące są z lokalnego rynku, ale ogół marek. Dystrybutor zagranicznej marki danego dobra też jest konkurentem lokalnego przedsiębiorstwa oferującego to samo dobro. Jak przymniemy EURO bedzie mozna tak mowic(globalizacja). Importerzy ustalaja ceny po kursie $ lub EURO. Ilu mamy krajowych prducentow odzywek tak na marginesie?Jakie sa ceny [...]

[...] i skoczyl..No,ale co.? Moj koleszka nie pil,nie koksowal,nie cpal,byl z normalnego domu.Normalny chlop i ktoregos dnia go znalezli w lazience na linie..Nie ma reguly. Jak by tak bylo to Pudzian,Arnold,robert Burneika i tym podobni juz dawno lezeli by pod ziemia.Szkoda,ze ludzie robia takie bzdurne reportaze,a nie zrobia takich,ktore [...]

oo własnie tak by mi najlepiej pasowało tzn. do tej pory tak robiłem ze zaraz po treningu gainer a za jakies 30 min posiłek, jak będzie z posiłkiem przed terningiem to jeszcze zobacze. Czyli mówisz ze nie musze sie martwic tylko brac krete razem z gainerem ? A własnie tak na marginesie Apokalipsa pisałes w jakims temacie składniki ZMA aptecznego [...]

Najpierw pozbywaj się tłuszczu zobacz " co jest " i ułóż sobie dietę na masę . Najwyżej będziesz wyglądać jak szczypior ale bedziesz wiedziec na czym stoisz i co dalej robic , bedziesz wiedziec jaka partia powinna być PRIORYTETEM , gdzie jesteś słaby itp .. Tyle mogę napisać nie widząc zdjęcia . Czyli przysłowiowe " Najpierw pozbyj się tłuszczu [...]

ja zadałem normalne pytanie - od tego jest forum zeby sie wymieniac informacjami a jak ciebie rodzice wychowali to widać - mozna było normalnie napisać że wynik konkursu jest do sprawdzenia i że nie kupiłeś po 99- a nie wyzywaj mnie bo jesteś za cienki na to